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Diversão é essencial para o seu sucesso fitness, sabia?

02/09/2016 - 22:57:26

Nós entendemos: acordar às 6 da manhã para correr pode parecer absurdo. Isso porque esse tipo de treino (corrida, no caso) pode não ser exatamente divertido para você. Calma, tudo é uma questão de perspectiva. Na verdade, a atividade deve ser divertida para que você continue focada, deixe a preguiça de lado e alcance de uma vez seus objetivos. Acha impossível? Nós revelamos como a diversão ajuda na malhação:

1. Você vai superar seus medos
Um dos maiores obstáculos para não fazer um treino é o medo: do fracasso, de não ser capaz, da opinião dos outros... Quer saber o que contraria o terror? A ideia de se divertir. É essencial escolher uma modalidade que você tem, ao menos, vontade de experimentar. Assim, a curiosidade vai falar mais alto que seus anseios!

2. Vai continuar motivada
Ir para a academia é uma tarefa difícil quando você não está se divertindo ou não curte o treino. A diversão irá motivá-la nos dias em que a sua determinação estiver em baixa.

3. Manter a frequência vai ser muito mais fácil  

Lembra quando você era criança e ficava tão animada com o evento da manhã seguinte que mal conseguia dormir? O mesmo conceito se aplica a uma aula fitness que você adora. O que vai te deixar animada? É hora de testar as modalidades para encontrar a que você ama tanto que não pode mais esperar para voltar!

4. Novas experiências
A diversão é a porta de entrada. Se você conseguiu fazer a aula de Spinning e gostou, por que não experimentar a Zumba? Em breve você se sentirá mais motivada (e corajosa!) para testar novas modalidades e entrar de vez para o mundo fitness. Vem que vai ser divertido!

FONTE: http://mdemulher.abril.com.br/fitness




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