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Classificado como uma nova modalidade, as características principais do Pilates foram preservadas, ou seja, os movimentos são feitos exigindo o controle da respiração, concentração, contração do abdômen e alinhamento da coluna. A diferença é que os exercícios são realizados, em geral, sobre bases instáveis - com rodinhas, por exemplo - que demandam maior trabalho muscular e gasto energético mais elevado. Pode-se perder 500 calorias em uma hora de aula puxada, contra 300 do pilates convencional. Foram acrescidos à nova técnica, ainda, exercícios específicos do treinamento funcional e do circo. São acrobacias em tecido e outras atividades lúdicas que mobilizam todo o corpo. Trabalha-se os músculos porém em um clima de diversão e auto desafio!

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